Push Ups Workout

UPS လေ့ကျင့်ခန်း Push

လေ့ကျင့်ခန်း app ကိုဖွင့်အကောင်းဆုံး Push ကို၎င်း၏ထူးခြားသောဒီဇိုင်းနှင့်အစွမ်းထက် function ကိုအတူလာသေး၏။ 100 ကိုတွန်းအားပေး-ups ၏ယလေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်းအား Be တွန်းအားပေး ups အဘို့သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့လိုအပ်သောဖြစ်လိမ့်မည်။

Pushups လေ့ကျင့်ခန်းသင်ပြုတွန်းအားပေး-ups ယလေ့ကျင့်ခန်းများ၏အရေအတွက်ရေတွက်ကူညီပေးသည်, ဒါပေမယ့်လည်းတိုင်းယစ်မျိုးစဉ်အတွင်းသင်ဆုံးရှုံးရသည့်ကယ်လိုရီတွက်ချက်နှင့်သင့်နေ့စဉ်သင်တန်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားကိုအပေါ်အခြေခံပြီးသင်တန်းအစီအစဉ်ကိုမှန်ကန်စေသည်သာ။

ဒီ app ကသင်၏ ABS, ရင်ဘတ်, ခြေထောက်, လက်မောင်းများနှင့်တင်းပါးအဘို့အလေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ်အပြည့်အဝခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းရှိပါတယ်။ လူအားလုံးတို့သည်လေ့ကျင့်ခန်းကျွမ်းကျင်သူများကဒီဇိုင်းနေကြသည်။ အားကစားရုံကိုသှားဖို့မလိုအပ်ရှိပါတယ်ဒါကြောင့်သူတို့ကိုအဘယ်သူအားမျှ, ပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်ပါတယ်။

လာမယ့်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့သို့မဟုတ်အဆငျ့အတှကျလေ့ကငျြ့ရေးအစီအစဉ်ကိုသင့်လက်ရှိလေ့ကျင့်ရေးရလဒ်ပေါ်တွင်အခြေခံလိမ့်မည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုအဆင့်သစ်အတွက် app ကိုသင့်ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားကိုအစီအစဉ်စိတ်ကြိုက်ဖြစ်ပါတယ်သေချာစေရန်ပြန်လည်အကဲဖြတ်ရန်ပါလိမ့်မယ်။

ကျွန်မတို့အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူကပ်, သင်အနည်းငယ်တိုတောင်းသောရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းသင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အပြောင်းအလဲတစ်ခုသတိထားမိပါလိမ့်မယ်။

အင်္ဂါရပ်များ:

- တစ်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာတွေနဲ့ကိုယ်အလေးချိန်

- အသေးစိတ်ဗီဒီယိုနှင့်ကာတွန်းလမ်းညွှန်

- ကိုယ်တိုင်လေ့ကျင့်ရေးဒေတာ Enter

- ဂရပ်များနှင့်စာရင်းအင်းများ

- သင်တန်း mode ကို

- အလွတ် Mode ကို

- ပူနွေး-Up နှင့်ဆန့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်